Engpassdehnen

• Unter Engpässen versteht man die Muskeln und Faszien, die heute bei vielen Menschen zur Fehlbelastung des Bewegungssystems führen.
• Wir trainieren regelmässig in kleinen Gruppen, damit ich jeden Einzelnen intensiv und optimal betreuen kann.
• Mit gezielten Übungen, kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur gelenkschonend und funktional. Wir verweilen dabei in jeder Kraftübung in der maximalen Dehnposition.
• Sie werden staunen, wie schnell diese Art des Trainings Wirkung zeigt!

• Montag:   10:00 bis 10:50 Uhr
• Dienstag: 09:30 bis 10:20 Uhr  
• Dienstag: 19:00 bis 19:50 Uhr
• Samstag:  09:00 bis 09:50 Uhr​

 Bereits ausgebucht!

Noch freie Plätze

• Gruppenlektion CHF 15.00
• 13er-Abo für CHF 180.00
• Privatlektion CHF 60.00

Zu beachten: Schnupperstunden müssen bezahlt werden.

• Momentan führe ich beim Pilates nur Privatlektionen durch....

PilatesCare

Das kontrollierte, Schritt für Schritt aufgebaute Klinische Pilates für jeder Mann/ Frau

• Das Ziel von PilatesCare ist eine gesunde und aufrechte Körperhaltung für jeden, die Kräftigung tiefliegender, versteckter Muskeln
• Anwendung speziell in der Rehabilitation und als Prävention
• Die Lenden- und Halswirbelsäulen- Stabilität wird speziell mit einem Gerät kontrolliert und intensiv geschult.
• Sowie das Erreichen einer mentalen Gesundheit durch Entspannung.
• Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt.
• PilatesCare ist für diverse Krankheiten geeignet.                                      

• Privatlektion CHF 60.00.-Krankenkassen anerkannt!

Zu beachten: Schnupperstunden müssen bezahlt werden.