Schmerztherapie und Bewegungscenter am Rosenberg in Winterthur .

Jeder hat es verdient schmerzfrei zu sein! 

Gruppenkurse

Engpassdehnen

  • Unter Engpässen versteht man die Muskeln und Faszien, die heute bei vielen Menschen zur Fehlbelastung des Bewegungssystems führen.
  • Wir trainieren regelmässig in kleinen Gruppen, damit ich jeden Einzelnen intensiv und optimal betreuen kann.
  • Mit gezielten Übungen, kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur gelenkschonend und funktional. Wir verweilen dabei in jeder Kraftübung in der maximalen Dehnposition.
  • Sie werden staunen, wie schnell diese Art des Trainings Wirkung zeigt!

  • Montag:             10:00 bis 10:50 Uhr*                                  
  • Dienstag:           09:00 bis 09:50 Uhr*                                 10:00 bis 10:50 Uhr*                                 18:00 bis 18:50 Uhr*                                 19:00 bis 19:50 Uhr*
  •  Samstag:          09:00 bis 09:50 Uhr

             *Bereits ausgebucht!
                Noch freie Plätze

  • Gruppenlektion CHF 15.00
  • 13er-Abo für  CHF 180.00
  • Privatlektion    CHF 60.00




Zu beachten: Schnupperstunden müssen bezahlt werden.

PilatesCare
Das kontrollierte, Schritt für Schritt aufgebaute  Klinische Pilates für jeder Mann/ Frau

  • Das Ziel von PilatesCare ist eine gesunde und aufrechte Körperhaltung für jeden, die Kräftigung tiefliegender, versteckter Muskeln
  • Anwendung speziell in der Rehabilitation und als Prävention
  • Die Lenden- und  Halswirbelsäulen- Stabilität wird speziell mit einem Gerät kontrolliert und intensiv  geschult.
  •  Sowie das Erreichen einer mentalen Gesundheit durch Entspannung.
  • Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt.
  • PilatesCare ist für diverse Krankheiten geeignet.                                                              



  • Momentan führe ich beim Pilates nur Privatlektionen durch....
                                 



  • Privatlektion CHF 60.00.-
Krankenkassen anerkannt!


Zu beachten: Schnupperstunden müssen bezahlt werden.

Antara
Das Intelligente, Arthrose und Gelenkfreundliche Ganzkörpertraining. Für jedes Alter.

° Antara Verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

° Antara verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung.
° Antara führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. 
° Antara ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.
Ab Juni 2020


Montag:           09:00 Uhr bis 09:50 Uhr
Mittwoch:        18:00 Uhr bis 18:50 Uhr
       * Bereits ausgebucht! 
          Noch freie Plätze      

  • Gruppenlektion CHF. 20.00.-              
  • Privatlektion      CHF. 60.00.-

Zu beachten: Schnupperstunden müssen bezahlt werden.

google8f90c960f973bb48.html